도와주세요.ㅠ
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2023.04.01
안녕하세여~
가입은 예전에 해놓구 첨으로 인사드리네여~ㅋ
제가 .ㅠ 162에 62키로.ㅠ 키랑 몸무게가 똑같아여,.ㅠ
근데 4월달에 주말마다 결혼식만 3개.ㅠ
글구 뚱뚱한 제 모습 보니깐 거울도 보기 싫고,ㅠ
새로운 삶을 살고 싶기도 하고 해서 다이어트를 해보려구여.ㅠ
근데.. 제가 지금 허리디스크가 있어서 병원에서 치료중인데.ㅠ 운동을 하지 말라고 하더라구여.ㅠ
무리하면 안된다고..ㅠㅠ 글애서 걱정이예여.ㅠ
식단 조절만으로도 살이 잘 빠질지.ㅠ 치료중이라 일도 그만두고,ㅠ 글애서 수입도 없고.ㅠ
우선 저의 식단은여..
아침에 고구마 1개 반에 블랙커피
점심은....
저녁은 삶은계란 2개에 블랙커피
이렇게 먹을려고 하는데...
점심엘 뭘 먹어야 할지 모르겠어여.ㅠ
안먹자니.. 아침이랑 저녁이랑 틈이 넘 많고... 배도 더 고파서 저녁때 폭식할것 같기만 하고..
밥을 조금 먹고 싶은데... 약을 먹어야 되서..ㅠ
어떻게 해야 하는지.ㅠ 도움좀 주세요..ㅠ
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