초보가 파워워킹에 대해 질문드려요 꼭 봐주세요~
등대
2023.04.01
몇년전 헬스를 시작했다가 몸이 안좋아져서(헬스때문이아니라) 포기했다가
몸이 나아서 운동을 시작하려는데요..
시간이 아침 6시에만 가능할거 같아서 집에서 바로 가까운곳으로 가기로했는데 그 시간에는 트레이너가 안나오시네요..
잡담은 그만하고.. 궁금한건 전에 헬스를 다닐때 파워워킹을 배웠었는데 팔의 자세도 배웠었는데요..
파워워킹이라는게 특별히 어떤 자세나 이런게 있는건가요?
아니면 그냥 빨리 걷기만 하면 되는건지..추가로.. 체지방 감소(뱃살파괴)가 목적인데 파워워킹보다 효과적인게 있을까요?
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