궁금해서 글을올려봅니다...
새꽃
2023.04.01
궁금해서 올려봅니다.1.
제가 허리가 좀많이 굽은것같습니다..
양반다리로 허리를펴고잇으면 너무불편할정도??? 굽히고잇는게더편합니다..
자세교정할수잇는 법좀갈켜주세여 2. 제가이사이트에서 어느글인지는모르겟지만
상체가발달을할려면 하체도 발달이되어야 한다고 본것같습니다.
하체의 어떤부의를 해야하고 어덯케해야하는지 궁금합니다..
군인이라.. 기구 이런건못해가지고.
3. 제가군인이라 주말에는 구보? ;;ㅋㅋ 할시간이잇는데 평일에는 하면 늦어가지고 따듯한물이안나와서리....
빠른 걸음으로 20분정도 하고 운동을할려는데 이것도 괸찮나요???초보라서 항상글만보고가네여 ........
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냥냥
하체랑 허리운동을하면 스테로이드 맞은것처럼 남성홀몬이 활발히 나와 상체고 어디고간에 근육발달에 도움을 줍니다.
척추가 굽은것은 등운동 백익스 등등으로 교정가능합니다
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