에어로빅..
유희
2023.04.01
지금 요가 다니고 있습니다..
곧 4개월 되어가네요..
몸은 가벼워 졌는데
체중은 그대로..ㅠㅠ
요가 기간 끝나면..
에어로빅을 해볼까 하는데..
무릎에 무리될까요..?
에어로빅 하지말고
무조건 걸어다닐까요..?
봄이되어오니 막 걷고싶고
움직이고 싶은데..
-
푸르니
요가는 다이어트에 큰 효과보다는 가꾸기에 많은 도움이 되죠
그리고 에어로빅이든 헬스든 걷기는 무얼 해도 좋습니다.
다만 본인이 즐기면서 하는 운동이 진짜 운동이며 다이어트에요
그리고 음식조절 잊으시면 안되는거 아시죠? 음식40% 운동10% 의지가 50%입니다.
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