정상체중인데 더 다이어트 하고싶다면!
달달한캔디
2023.04.01
제가 최근 4개월정도 운동해서 5키로감량했어요
170/61나가는 여자인데, 아무래도 더 빼야할 것 같아서 4ㅋㅣ로 목표로 하고 있거든요..
정상체중인데 더 뺄려고 한다면 어떻게 다이어트 해야할까요?
식이조절은 인스턴트 한달에 한번도 안먹으니까 줄일생각 없고..운동도 1시간은 꼭하고 있는데
여기서 더 뭘 해야할까요?
-
유리
하루1200칼로리운동1시간이면 충분해요 더많이뺄수도있을듯 키가크시니까요 부럽네요..
-
Together
전 170인데 몸무게가 55kg 나가요 그래도 여자의 욕심이 .... 50까지 감량하여구 꾸준히 헬스장에서 세시간씩 해여
-
아잉누님
칼로리맞추시도요1200식단 인터넷치시면 나와요 저두인스탄트안먹는대신 야채정말마니먹어요 도전하세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681280 | 허벌쉐이크는 믹서기도 필요한가요? (7) | 세움 | 2025-01-10 |
| 2681228 | 이상한 증상 이거 왜이러는걸까여?? (2) | 딥보라 | 2025-01-10 |
| 2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |
| 2680512 | 한달5kg이상빼기!165~166/62kg | 하연 | 2025-01-03 |
| 2680349 | 답변부탁이요..ㅠㅠ | 도란 | 2025-01-02 |