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사자자리
아고; 개뿔 다 아시는 내용이에요.
그냥 글로 쓰니까 있어보이는거죠^^ -
가시내
아뇨~ 전 그냥 일반 취미생?입니다!
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LO
노력해보겠습니다! 그럼 계란은 몇알정도 섭취해야할까요?
2시간마다니 3알??정도일까요? -
한
자연식을 할수없어서 보충제로 채우는거라서요ㅜㅜ
이런상황으로는 못하는거군요ㅜㅜ에휴 -
맞손질
회사에 계란과 닭가슴살을 가지고다니기가힘들어서요ㅜㅜ
그래서 이런 질문을하게됬습니다~제가 할수있는방법중에 최선에 방법좀 알려주시면안될까요?... ㅜㅜ
귀찮으셔도부탁드려요 보충제 와 말그대로 백반처럼 식사만가능하다고볼때 어떤게 가장좋은지 -
잉간
보충제로만 먹으면 그만큼 효과가 떨어져요.
균형잡힌 식사가 좋습니다.
왠만한 상황 아니면 다 챙겨 먹을 수 있어요. -
참
밥 6끼라는 말이 말그대로 그냥 식사를 6번하라는 것인가요?
제가 닭가슴살하고 계란을 따로섭취하기가힘들어서 보충제를 구입한거라ㅜㅜ 신타6입니다 -
민혁
밥 6끼가 제일 좋습니다.
나머진 형편에 따라 조금씩 에누리 치고요. -
미나
순간 머릿속이 정리가되네요....
이건진짜 명언인듯해요 양의차이구나....
보충제로는 불가능할까요?
아침 점심사이 보충제
점심 저녁사이 보충제
운동전 보충저
운동후 보충제
아침점심저녁 3끼는 밥 먹고요...
이럼 안되나요? 자전거도 일주일에 한2번타는데 1500칼로리 태울정도탑니다 -
차분나래
벌크업 식단과 다이어트 식단의 차이는 양입니다.
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