다이어트 프로그램 보고서...도와주세요. 밤에 일합니다.
슬옹
2023.04.01
다이어트 프로그램 보니까
무조건 적게 먹으면 요요오고 기초대사량만 떨어뜨려서 살이 찌는 체질로 바뀐다는걸 알게되었습니다.
그래서 식단을...
하루 2끼는 적당히 현미밥과 반찬
그리고 3시간마다 한번씩 칼로리 거이 없는 해독쥬스 한잔씩 마시기로 했습니다.
근데 제가 밤에 일을 해서 밤낮이 완전 바뀌어있는데,
밤에 일하고 낮에 자기때문에 몸이 자동적으로 살이 찌는 체질이 되지는 않나요?
몸이 건강해야 살이 빠지는 체질이 된다고 하는데,
밤에 일하고 낮에 자는것만으로도 몸을 해롭게 하는건데, 다이어트 성공 가능한가요?
-
마루한
다이어트의기본은 식단 운동 잠 인것같아요 살은빠지지만 피부관리잘해주세요 ㅠ10시에서2시..키크는시간에 근육도만들어진대요 피부도 재생되구
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