언니들~~
여울가녘
2023.04.01
제가 15살인데 살을 빼야되서요
오늘 아침은 그냥 유부초밥먹고 점심은
급식나와서 주먹만한?밥이랑고기조금먹고
저녁은 바나나로떼우려고해요
근데 내일은 또 무엇을 먹어야할지....?
6kg정도빼고싶은데 최단기간에요ㅠㅠ
좀 도와주세요 운동은 거지긔 파워워킹하려고요
-
로다
음... 최단기간에 6kg는 기간을 얼마나 잡고 있는지는 잘모르겠는데
살빼려면 유산소 운동 많이해야될것같아
근육이 잘생기는 하체가아니라면 파워워킹 한시간정도하고 줄넘기 천개정도 어떨까?
그리고 저녁은 안먹는것도 좋은것같아 학교끝나고 운동 실컷하고 땀빼고 쉬고 자는건 어떠니
바나나는 저녁보단 아침에 먹는게 좋지
그리고 바나난 멍든것보다 퍼런게 더 좋아
멍든건 변비만생겨
바나나많이먹으면 소용없구
칼로리높아
차라리 저녁을 먹고싶으면 토마토하나정도 먹는게어떨까
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