보식시작인데 미흡한부분이넘 많아요
피네
2023.04.01
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에드워드
단식 성공하셨군요^^보식시작전 어려우신부분이있으신데요~우선 몇일단식을하셨나요?? 일단 보식은 단식기간의 최소두배의 계획을 세우시는게 중요한데요~5일단식후 10일보식,7일단식후 14일 보식기간으로 계획하시면되겠습니다 보식식단은 5일단식후를 기준으로한다면 3일 묽은미음 (쌀밥한숟가락 +국그릇정도의양의물을끓인)3일 된미음쌀죽2일쌀죽+된장국2일 이렇게 10일의 보식기계획을세우시면됩니다 만일5일이후의 단식기를 거치신다면 그기간의최소두배의 기간에 맞춰 보식식단을조
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