수다닷컴

안녕하세요 7일 단식을 잘 끝마쳤는데요!
그 후 7일 동안 유동식을 갖음으로써
오늘이 보식1일 째입니다. 오늘은 현미미음 3분의 1 밥그릇으로 아침 점심 저녁을
내일은 현미미음 3분의 2그릇으로 아침점심저녁을
그리고 3일째 부터는 죽을 먹을 생각으로
현미죽 3분의 2그릇 -브로콜리죽, 버섯죽,야채죽으로총 4일 동안 먹고
보식 7일부터는 현미밥으로 간을 절대 하지 않고 회복식을 할 예정인데요
제가 사정 상 점심을 챙겨 먹을 수가 없습니다. 하지만 식사는 규칙적인 시간에 하는 것이 가장 좋다고 생각해서요
본론으로 들어가서 여쭤보고 싶은 것은 7일 차부터 생과일 주스를 직접 갈아서 만들어 먹어도 괜찮을까요?
빡센 근력 운동은 보식 3일차 죽을 먹기 시작할 때부터 할 예정입니다만...
제발 정확한 답변 부탁 드립니다 ㅠ_ㅠ
첨이자 마지막인 마음으로 도전한 단식이라
7일 참은 것도 있고 물거품이 되고 싶진 않아서 매우 열심히 임하고 있습니다. 생과일 주스를 직접 만들어 먹는다면 보식 7일차부터 가능한지, 또 가능하다면 어떤 과일이 좋은지 도움좀 주세요
모두들 단식 성공합시다

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