수다닷컴

전 원푸드로 하지 않고, 소량과 소식+유산소 운동 병행으로 다이어트에 성공했는데(현재 웨이트 중;)... 다른 사람처럼 식단도 짜지 않고 그때는 아무것도 몰라서 고기, 기름진거, 야식, 햄버거, 서양 음식, 뭐 일반적으로 일반인들도 살찐다고 생각하는 것만 안 받으면 된다고 생각해서; 이런것만 피하고

다이어트 할때도 매 끼니마다 염분 잔뜩 든 국이나 찌개 종류는 항상 퍼마셨거든요; 밥만 소량으로 푼 대신.. 반찬이나 국 종류 등을 많이 먹은듯; 된장국이나 무국, 청국장이나, 미역국이나 엄마가 해주는 국은 가리지 않고 먹었고.. 오징어 무침같은 것도 나오면 해물류니까 괜찮겠지하고 먹었고.. 그랬어요. 그리고 목표 체중에 도달해서운동량을 1시간 유산소에서 30분으로 줄이고.. 평상시처럼 즉, 다이어트 할때처럼 매일 먹었음;; 염분이나 뭐 그런거 고려안하고; 국 종류는 진짜 맨날 식사때마다 1그릇 가득 담아서 비웠고 진짜; 어쩔땐 2그릇 먹은 적도; 왜냐면 다이어트가 아니라 체중유지만 하면되니까 하는 생각으로요; 그래서 어느날 체중계를 재봤어요;

살은 그대로겠지?근데 오히려 살이 더 빠져있더라고요. 이게 웬일 하고 엄청 기뻐했는데.. 지금은 헬스 등록하고 코치한테 염분 음식 피하라 하면서 웨이트를 병행하라고 하면서 해서 근력운동 땜시 염분 음식 안 먹고 있는데; 이거면 저 요요 걱정 없지 않음? 원푸드도 아니고 다이어트 할때부터 평식으로 먹어왔으니까(참고로 저도 전문가이다보니 쓰잘데기 없거나 좀 이상한 답변은 거절합니다;)

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