혈당관리 질문드립니다^^
아픔이보여
아침=식전30분 1알, 식사와 함께 1알 투여 - 아침식사후 운동 30-50분, 당뇨환자용뉴케어 1캔
점심=식사와 함께 1알 투여- 잡무처리 등
저녁=식전30분 1알, 식사와함께 1알 투여 - 저녁 예배있는 날이면 1시간 30분정도 예배인도및 설교, 강의, 운전1시간30분
1/1 어제는 송구영신 예배전에도 당뇨환자용 뉴케어 1캔을 먹고 송구영신예배후다들 떡국 먹는데 참고 참다가 하는 수 없이 떡국 대신 두부된장국만 1그릇 마셨는데 오늘 아침 공복 혈당이 135가 나왔습니다.
12/29일 며칠전에도 저녁 운동후에조금 힘든것 같아서 귤1개와 미역국을 한그릇 마셨는데 다음날 식전 혈당이 143이었습니다.
저의 경우 어떻게해야 혈당관리를 잘 할 수 있을까요?
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별빛
어느날 부턴가 좋은 혈당이 나옵니다...화이팅~~
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우미
식단을 윗글처럼 야채를 자주드시면 혈당에 상당히 도움됩니다.
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라이브라
꾸준히 관리해보세요....
이글 위보니 식단 좋던데요.. -
찬들
혈당 수치를 어떻게 잘 아시네요? 식후 혈당이 450이었습니다.... 저녁 식후 간식은 안하겠습니다. 운동량과 식사량은 조금씩 늘리며 조절하고 있습니다. 요즘 운동하는 재미에 빠져있네요.. 좋은 말씀 감사합니다^^
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후예
드시는 약량으로 보아 진단시 식후 혈당이 400은 넘었던것 같읍니다 저녁 식후간식은 안하시는게 좋고
운동량과 식사량은 늘리시는게 나아보입니다 -
모든
어제는 저녁 식사후에 간식을 전혀들지 않고 운동을 했더니 취침 전 혈당이 95나왔습니다^^
덧글 감사합니다^^
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