먹는게 문제인가요?
나래
제가 좀 많이 과체중인 여자에요 거의 초고도비만이죠..........
점점 게을러지는 것 같아 다시 다이어트를 하고 있어요
저녁에 헬스장에 가서 1시간 30분정도 웨이트 기구로 하구요 1시간 30분 런닝머신이랑 자전거돌리는거 하는데
살이 1,2 kg 밖에 안빠져서요 아직 2주밖에 안되서 그런가 하기도 하구
아님 식단을 다른 다이어터처럼 철저하게 안해서 그런가 하기도 해서요 아침은 안먹기도 하고 콘프로스트먹구
점심은 그냥 밥 저녁은 곡물쉐이크 먹거든요 식단이 문제인가요? 그대신 간식은 과일 밖에 안먹구 물은 하루에 거의 4L마시거든
요 물 많이 마셔야 한다고 해서.......... 도와주세요
-
여름
간식은 한번만 드시구요 배고플때마다 물을 드셔요~^^
-
이루리라
감사합니다 아무래도 식단을 좀 바꿔야 겠어요
간식은 배고플때마다 먹어도 되는 건가요? -
인1형녀
아직 시작한지 얼마안됫으니 인내심을 갖고 기다려보세요 식단은 아침,점심은 현미밥 반공기와 야채,약간의 단백질을 드시구요
저녁은 6시전까지 간단히 두부,고구마,바나나등으로 먹으면 어떨까요? 간식으론 하루견과 한봉씩드시구요 -
두바다찬솔
그냥 계속 먹어오던거여서 설탕생각을 못했네요;;
감사해요 -
갅지돋는슬아
저도 씨리얼먹다가 요즘은 밥ㅋ..
특히 콘프로스트?그건 설탕이 반이라하네요.
그리고 계속먹게되서.. -
안찬
네 감사합니다 시리얼 치워야겠네요ㅎㅎㅎ
-
너에게
씨리얼 칼로리쩔어요
밥드세요 밥빱밥
고구마 감자 바나나같은거ㅎ -
가시
몇키론데요? 시리얼드시지마시고 닭가슴살 고구마 과일 야채 위주로드세요 2주밖에안됬으니 성급해하지마시구요
-
해찬나래
너무 초조해서 그런거같아요 저같이 고도비만은 주위에서도 빨리 빠진다고 하길래
조급한 마음이 들어서....... -
난길
원래 한 달에 2kg 정도 빠지는 게 정상이에요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681280 | 허벌쉐이크는 믹서기도 필요한가요? (7) | 세움 | 2025-01-10 |
| 2681228 | 이상한 증상 이거 왜이러는걸까여?? (2) | 딥보라 | 2025-01-10 |
| 2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |
| 2680512 | 한달5kg이상빼기!165~166/62kg | 하연 | 2025-01-03 |
| 2680349 | 답변부탁이요..ㅠㅠ | 도란 | 2025-01-02 |