운동 질문입니다
모두가람
2023.04.01
식사는 매끼 건강하게 잘 먹고 있구요
현재 화목토 수영한시간씩
월~금 헬스(스피닝+근력운동)두시간씩
월~금 핫요가 한시간씩
즉 평일 하루에 3~4시간운동하는데
집근처 복싱장에서 복싱다이어트프로그램이 있더라구요
한번 해보고 싶은데ㅠㅠ(요즘 하는일이 없어 시간이 많아서..)
근데 복싱까지하면 운동 넘 마니 하는게 아닌가 싶어서ㅠㅠ(제가 다이어트시작전엔 운동을 전혀 안했어서 이것도 참 마니하는거랍니다ㅠㅠ)
그냥 지금 하고있는것만 하면될까요? 아님 복싱도 해도 될까요??복싱 한다면 월~금 한시간씩입니다
-
든해솔
제 생각에는 현재 하고 있는 운동도 좀 많아 보입니다.
오히려 현재 하고 있는 운동을 좀 줄이시는게 좋을것 같네요 -
벚꽃
다이어트는 식단조절과 운동도 중요하지만 휴식도중요합니다 그냥 운동하던대로하세요 ~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681309 | 몸무게 2자릿수 ㅋㅋㅋ (4) | 초록이 | 2025-01-11 |
| 2681280 | 허벌쉐이크는 믹서기도 필요한가요? (7) | 세움 | 2025-01-10 |
| 2681228 | 이상한 증상 이거 왜이러는걸까여?? (2) | 딥보라 | 2025-01-10 |
| 2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |
| 2680512 | 한달5kg이상빼기!165~166/62kg | 하연 | 2025-01-03 |