운동 질문입니다
모두가람
2023.04.01
식사는 매끼 건강하게 잘 먹고 있구요
현재 화목토 수영한시간씩
월~금 헬스(스피닝+근력운동)두시간씩
월~금 핫요가 한시간씩
즉 평일 하루에 3~4시간운동하는데
집근처 복싱장에서 복싱다이어트프로그램이 있더라구요
한번 해보고 싶은데ㅠㅠ(요즘 하는일이 없어 시간이 많아서..)
근데 복싱까지하면 운동 넘 마니 하는게 아닌가 싶어서ㅠㅠ(제가 다이어트시작전엔 운동을 전혀 안했어서 이것도 참 마니하는거랍니다ㅠㅠ)
그냥 지금 하고있는것만 하면될까요? 아님 복싱도 해도 될까요??복싱 한다면 월~금 한시간씩입니다
-
든해솔
제 생각에는 현재 하고 있는 운동도 좀 많아 보입니다.
오히려 현재 하고 있는 운동을 좀 줄이시는게 좋을것 같네요 -
벚꽃
다이어트는 식단조절과 운동도 중요하지만 휴식도중요합니다 그냥 운동하던대로하세요 ~
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