다이어트보단 디톡스가 목적인데요..비슷한 질문이 별로 없는듯..
아롱별
일단..검색을 해봤는데 못찾겠어요..
저와같은 목적을 가지신 분들이 많지 않은거 같아요 ^^;;
저는 다이어트 보다는 몸에 안좋은 음식을 많이 먹는 편 이에요.
술이라던가...몸에안좋은 과자류 ㅠㅠ
그래서, 디톡스를 꼭 하고 싶습니다만,
일주일동안 디톡스만 할 수가 없어요...ㅠㅠ...
의지력도 약하고, 근육손실을 보면 안되는 상황이라, 딴건 몰라도 닭가슴살, 단백질파우더 정도는 먹어줘야 하거든요.
레몬디톡스를 일주일 마시긴 하지만,
오전 8시 : 단백질파우더 물과섞어서 500cc마시기
오전 10시 : 레몬디톡스 마시기
점심 12시 : 닭가슴살 150g (무염)
오후 2시 : 레몬디톡스 마시기
오후 4시 : 레몬디톡스 마시기
오후 6시 : 레몬디톡스 마시기
오후 8시 ; 레몬디톡스 마시기
오후 10시 : 단백질파우더 물과 섞어서 500cc마시기
이런 스케줄로 3일~ 5일정도 하려고 합니다.
제가 궁금한건,
이런 스케줄로 해도 디톡스 효과를 볼 수 있을까요?
체지방, 몸무게 감소가 아닌 순수한 디톡스, 신체 해독작용이 될지..여부가 궁금합니다.
예를들면 디톡스가 되면 피부가 좋아지고...뭐 이런 효과도 볼수 있다고 하던데 ^^;;
피부 욕심도 좀 있고..암튼 그렇습니다.
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해긴
음..단백질 섭취가 없이 근력운동을 하면 오히려 근손실이 날수가 있어서요....저는 근육 백그람 백그람이 정말 중요하답니다..ㅠㅠ 디톡스는 욕심나고...
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딸기향
체성분 재가면서 해보세요. 단백질자체가 근육손실을 갖고 오는건 아니지 않나요??
평소 운동도 60~70% 하라고 하던데 ...
스탠프로그램보다 본인에게 맞는 프로그램을 맞추는게 좋을것 같아요. 꼭 섭취를 해야한다면요 !
저는 디톡스*다이어트*금연 3마리토끼가 목표에요! -
Together
제가알기론 레몬디톡스하고 보식할때도 제일 나중에 먹어야 하는게 단백질(육류,고기류)인데......
ㅠㅠ단백질드시면서 같이하신다고요?ㅠㅠ 그러면 스탠다드가 아니라~
주말에만 하는 디톡스는 어떨까요?
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