인바디 말씀드릴게요...어떻게 운동하고 식이요법해야할까요 ?ㅠㅠ
민G
2023.04.01
-골격근-지방-
키176cm
몸무게:77.8
골격근량:31.7
체지방량:20.7-비만진단-
BMI:25.2
체지방률:26.7
복부지방률:0.87-신체균형-
오른팔:3.00
왼팔 :3.06
몸통:24.7
오른다리 :8.94
왼다리:8.90
-영양평가-
단백질:양호
무기질:양호
지방질:과다
-체중관리-
체중:표준
근육량:표준
체지방:많음
-비만진단-
BMI:과체중
체지방률:비만
whr:경계
-신체균형-
상체균형:균형
하체균형:균형
상하균형:균형
-신체강도-
상체강도:표준
하체강도:표준
근육강도:허약
-건강진단-
체수분량:정상
부종수치:정상
생활습관:정상오늘 이렇게..인바디를받아왔는데
근육강도도 허약이고 지방도 많타고하네요..;;
어떻게하면 좋을까요 ?ㅠ 개선방법좀 가르쳐주세요!!
-
든해솔
저도 오늘 인바디 검사하고 왔어요. ㅜ 정신 차려야 할듯 ㅜ
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