수다닷컴

규칙적인 생활을 한다고는 하는데
하고 있는 일이 오후 네시에나 시작되서 매번 점심즈음 일어나요.

그래서 점심은 백반으로 반식하거나 두부 반모에 김치 씻은 거랑 숭늉 3분의 1 먹구요

저녁은 닭가슴살 마늘에 구운것 한덩이에 양상추 방울토마토 고구마 반개, 오이 조금, 브로콜리 두조각
이런식으로 도시락 싸서 먹구요.

근데 집에 오면 밤 11시가 다되가는데 너무너무너무 허기져요ㅠㅠㅠㅠ

그래서 계란 흰자나 고구마를 먹어요. 방울토마토도 몇개 집어먹고.

바로 자는 건 아니고 먹은 뒤 한 세시간 쯤 뒤에 운동 한시간 정도 하고 씻고 자요.이 패턴 어떤가요??
밤에 먹으려니 죄책감들고 그치만 안먹으면 운동할 기운도 안날 것 같아요 ㅠㅠㅠ

신청하기