잘찌고 잘빠지는 체질인데요
은별
2023.04.01
몇달만 운동 손놓고 칼로리조절 안하고먹으면지방량이 확 늘어나고
운동 한달하면 적어도 5kg씩은 빼는 저주받은 체질입니다 ㅜ
한달동안 식이요법+유산소+웨이트해서
그렇게 무리하지 않았는데도7kg 정도 감량했는데요
체형은 그런대로 샤프하게만족스러워졌는데
너무단기간에빼서 그런지 뱃살이 좀 쳐지네요
말랑말랑한게 아무리 세게 꼬집어도 통증이 없구요
전신의 군살을 다 빼는게 목표라꾸준히 식이요법+유산소+웨이트는하고 있는데
쳐진 뱃살 탄력있게 만드려면 뱃살을 아예 다 빼야되는건가요 ?
아니면지금 제 상황에 도움되는 운동법이나 음식있으면 알려주세요 ㅎ
답변에 미리 감사드립니다 :)
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