운동 전 후?
스킬
2023.04.01
닭가슴살과 두부를 많이 먹는데요~~~~
이것들을 운동 전에 먹는게 좋을까요 후에 먹는게 좋을까요 ㅠㅠ
어떤게 더 근육을 키우는데 좋을지 모르겠어가지구요 ㅠㅠ
그냥..;;-_- 전후로 다 먹어버릴까요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 닭가슴살을 더 많이 섭취해요.
-
이뻐
운동후에 드세요 ~아무리 좋은 것들이라고 해도 과하지 않게 드시구요 ~닭가슴살이 좋은 단백질 원이긴 해도 한꺼번에 많이 드시면 흡수되지 않으니까 조금씩 나눠서 드시도록 하세요 ~
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