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마녀스프/해독주스/그린스무디 드셔보신 분 계세요?

전 마녀스프는 두달 정도 했었구요. 두달해서 운동 병행하여 5키로 정도 감량했었구요...
(물론, 식사 대신 먹은 건 아니고 식사와 함께 국 대신 먹거나, 중간 간식으로 먹었습니다. 마녀 스프 자체에 영양소가 많다지만..
그렇게 빼면 근손실 장난 아닐것 같아서;;)

일반식으로 계속 먹다가.. 최근 두달 전 부터, 살짝 다시 살이 오르고..
뭔가 몸에 독소 찬 느낌이 들어서 며칠 전부터 해독주스를 먹기 시작했습니다.
해독주스 먹고.. 가스 대방출+배변활동 활발할 줄 알았는데 의외로 조용하네요;;;;
오늘이 3일째거든요...
마녀스프 먹을 때는 화장실도 잘가고 가스 방출도 장난 아니었거든요... 생각보다 독소 배출 효과 및 감량 효과도 있었고...
그런데 해독주스는.. 기대 보다 반응이 늦네요^^;;

해독주스 역시 식사대용은 아니고.. 아침에 기상식으로 먹거나, 중간 간식으로 먹습니다.
양배추+토마토+당근+브로콜리 삶은 거에 바나나+사과 곁들여서요..
이 자체만 해도 식사가 되겠지만, 아침운동을 다니기 때문에.... 과일주스 만으로는 배고픔이 좀 있더라구요..
그래서 기상식으로 해독주스 마시고 운동 다녀와서 아침식사를 하죠....

일단 해독주스 이 녀석으로 한달 정도 가볼건데....
해독주스 하고서 그린스무디 갈아타려고 하거든요..

그런데 해독주스나 그린스무디나.. 똑같이 갈아먹는데,
효과 차이가 있을까요? 마녀스프/해독주스/그린스무디 모두 디톡스 효과 개념인거 같은데..
그래도 이왕이면.. 가격 대비 효과가 높은 걸 하고 싶어서요.. 요즘 과일, 야채 값도 금값이라서ㅜㅜ

마녀스프/해독주스/그린스무디 해보신 분.. 뭐가 더 좋았는지 알려주세요~~^^
그리고 나만의 레시피가 있다면..알려쥬세용ㅜㅜ

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