일단 다이어트를 하고싶은데 헬스장에 꼭 가야할까요?
조심해
2023.04.01
현재 175 80인데ㅜ (남자)
몸만들기보다 일단 다이어트에 집중하고싶은데
(물론 동시에하면 좋겠지만 운동할 시간이 많이없어서)
65키로 될때까지 헬스장에 굳이 등록을 해야할까요?
(학생이라 아무래도 비용이 많이 부담되네요)
다이어트하는동안은 집에서 맨몸근력운동하고 밖에서 유산소운동해도 될까요? (당연히 식단조절 필수구요)
현답해주시면 감사하겠습니다
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재바우
헬스장은살안빠져요 그냥근력운동하러가는데지
살빼는데 식단조절과 줄넘기가짱이라고생각해요 -
날위해
가능은하지만
홈트는힘들다고 보통그래요
유혹이 많거든요
드러눕게되면 일어나기도힘들고
핼스장은 일단가면 뭐라도하잖아요 ㅎㅎㅎ
본인의지만잇다면 집에서도 가능하지요
푸쉬업이나 스쿼트만 해도 좋을거같아요
문틈에다는거 달아서 풀업도 같이하면 더좋구요 -
민구
식이조절하시고 집에서 운동하세세요 제동생도 남동생인대 집에서 단백질파우더먹고 식이하고 아령사서 운동하고 집에 물받아놓눈 다라이들었다놨다 팔운동하니까 근육생기고 체중줄고했어요 우선 집에서 노력해서 감량하세용
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초시계
전 헬스장보다 집에서 하는게 더 잘빠지던데요. 집앞에서 줄넘기하거나 아침마다 산에가거나 걸어다닌다거나~ 근력운동도 요즘은 인터넷 검색 조금만해보면 잘 나와있어서~
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