운동방법 도와주세요 ㅠㅠ
치킨마루
2023.04.01
안녕하세요
지금 160cm 52-53키로 왓다갓다 하는데요
이미 지금 158센치에 58-59였다 삼개월에 걸처 여기까지 뺏어요
딱히 운동한건 아니고 먹는거 줄이고 좀더 움직였어요
근데 제가 6개월전에 발목쪽 근육파열이 있었어요
운동하다 근데 지금까지도 제대로 회복이 안되서 많이걸으면 아플정도에요
9월까진 47-48키로 되고 싶은데 계속 운동해도될까요?
아픈거 무시하고 그냥 근육운동이랑 런닝했는데 진짜 탄력있는 몸매 되고싶어요
-
애기
윗분말씀에 동의합니다. 아픈부위부터 치료하세요.
어짜피 다이어트는 평생하는 습관이에요.
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