헬수 고수이신분 보세요
치킨마루
2023.04.01
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옆집오빠야
딥이라면....평행봉 입니다..--;; 평행봉에서 올라갔다 내려갔다 하는거..^^:;;
그리고 몸의 반동으로 올리고 내리지말구여....가슴 하부쪽을 운동하려면 몸이 약간 앞쪽으로 기울어져야하구여....다리쪽이 앞으로 해서 기울어지믄 삼두쪽에 자극이 많이되여. -
악당
딥에대한 자세하게 나와있는데 없나요 딥을 어떻게 하는지 몰라서요
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돌삥
디클라인 벤치가 있던없던 상관없이 딥이 최고입니다 .
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옆집언니야
헬스고수가 아니어서 볼까말까 고민하다가(너무내용이 궁금해서)........보 고 말 았 다. ! ! ! ! !.......하지만 답변해줄수 없었다...............
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갅지삘여우
디핑이나 딥으로 검색 해 보세요~
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세움
몇줄아래쪽에 그림하나 첨부했고, 디클라인이 없으시면 디핑을 해주셔도 됩니다. 상체를 곳곳히 세우고 하시면 삼두쪽에 상체를 약간 앞쪽으로 기울이시면 디클라인과 비슷한 효과를 얻습니다.
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