근력이랑 유산소...ㅠㅠ
빈길
2023.04.01
키 157 몸무게 73...
열심히 다이어트 중인데요
근력운동 한시간 유산소 사십분
이주동안 이러케 일주일에 오일이상 햇는데
체지방이 일키로이상 줄긴햇는데 근육이 늘엇네요...
근육증가와 체지방감소가 다이어트의 옳은 방법이라고는 하는데
몸무게가 만이 줄지않아서 속상해요ㅠ
근육운동 비중을 확 줄이고 유산소에 전념할까요?
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