고1올라가는학생
도도
2023.04.01
안녕하세요 전 이제 고1올라가는 학생입니다.
제가 지금 살이 좀 쪘는데요 고등학교 올라가기전에 다이어트좀 할려고 조언좀 구하려고 몇자 써봅니다.
보통 다이어트 할라믄 하루 1200칼로리정도 섭취해야한다던데 우리학교 점심이 기본 800kcal가 넘거든요 이런거 어케 관리하고 근육을 키우려는데 집에 있는건 아령하고 완력기 뿐이거든요 홈 트레이닝 몇개만 추천해주세요
허접한 글 읽어주셔서 감사합니다..
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여우By
저희학교도요ㅠㅠ그래서 점심은 항상 안 먹다시피 하게 되네요
내년에 고삼되서 살찔꺼 생각하니깐 눈앞이 캄캄하네요ㅎㅎ -
YourWay
감사감사 울학교는 맨날 고기나 면종류 나와요ㅠ 국도 짜서 3학년 올라와서 10kg쪄서ㄷ
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에드워드
다른 점은 모르겠고 학생으로서 급식에 대해 조언 하나 해드리자면, 국이랑 튀긴 음식, 후식에는 손 절대 대지 마시고 볶음밥 나오는 날에는 집에서 고구마같은거를 싸가세요
고기 나올 때도 비계는 다 발라먹고 야채 위주로 드세요~
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