스탠7일 중 4일차! 보식걱정 ㅠ
날위해
2023.04.01
음료 만들어 먹는거나, 배변이나, 물2l 마시는거나 다 문제가 없는데요....
살이 잘 안빠지네요 ㅠ
레다음료도 맛있게 먹고있고, 요가가 좋다고 해서 요가도 1시간씩 하고있고
아르바이트로 사이트에서 7시간씩 일도 하고있는데...
왜 살이 잘 안빠질까요 ㅠ
이건 사람에 따라 다르다니까 그냥 푸념이었고요....이제 슬슬 보식이 걱정되서요..
스탠 7일을 했으면 보식도 7일정도를 하면되는건가요?
이틀정도는 과일주스 6번(?)정도 만들어먹고(사과, 토마토, 복숭아 같은거 갈아마시면 되나요 ㅠ)
그다음 이틀은 미음을 먹고
그다음에는 죽을 먹으면 되는건가요 ?
차라리 식단이 있다면 따라하고 싶네요 ㅠ 보식 레시피 짜는것도 어려운것 같아요ㅠ
도와주세요 ㅠ
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