ㅠㅠ글좀봐주세요
슬아
헬스 이제 3개월째 하고있는 학생인데요
헬스하는 주 목표가 체중감량이어서 주로 유산소운동을 합니다
하루에 빠르게걷기 40분 싸이클 40분하고
웨이트 조금씩조금씩 해나가고 있는데요
헬스하기 전에 비해서 뱃살이나 얼굴살들은 눈에 띌정도로 많이 빠졌는데
왜 허벅지살이 안빠질까요??
살 빠진 기념으로 바지를 사려고했는데 바지가 허리는 남는데 허벅지에서 걸리네요;;
그래서 허벅지만 집중적으로 빼려고 생각중인데
허벅지살 빼는 운동이 있나요?? 그리고 다리가 휘어서 그것도 고민인데 다리교정되는 스트레칭 같은거
있으면 알려주세요..
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휘들램
허벅지뺴실려면 춤을배우셔도 좋을듯 ㅠ_ㅠ 저도 오랫동안해보질않아서 다른분 헬프~
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남자
다리살 빼는건 줄넘기가 좋다고 들었는데.. 그 줄넘기 기네스북에 올른사람 다리보니까 완전 말랑 말랑.
다리가 쫙빠졌던데요..
적당히 걷고 사이클같은경우는 다리가 굵어질탠대요..;
스트레칭하고 가볍게 다리운동해서 체지방을 빼는식으로 해야할것같은데요 -
마루
저도 4개월쨰입니다만 웨이트 + 유산소로 허벅지 미친듯 빼려하고 있습니다 ㅋㅋ 근데 ,,,,진짜 안빠집니다,,,정말 열심히 해야합니다,,오랜기간 ㅡㅡ; 전 1년 목표로 잡고 미친듯 빼려구요
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하예진
스키니아니라 걍 일반바지인데도 허벅지가 두꺼워서 안들어가요;; 허리사이즈는 30인치정도인데 허벅지가 24인치..
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엄마몬
참고로 허벅지살은 가장 빼기힘듬니다 뺴실려면 에어로빅으로 추천해드립니다 아님 여성분들 S라인만들기 시리즈를 보셔도되시고 요가쪽~_~ 허벅지살 왠간해서 여자들도 뺴기힘든데 -__; 남성분이신가요 성함으로 봤을땐 나성분같으신데 스키니진쪽으로 입으실려고하시나 ㅡ_ㅡ;; 남자들 스키니진입으면 완전 없어 보이던데;;
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