복근은 24시간 이내 회복이 된다던데...
날샘
2023.04.01
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네코
inku805니 말씀에 동감합니다~얼마나 운동을 강하게 하느냐에 따라서 달라진다고 봅니다~^^* 적당히하면 24시간에 회복대는대요 하루에 복근운동 1000번이상 강하게 운동하면 24시간에 회복 힘들다고 봅니다~^^*
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민트
저두 책에서 복근은 24시간이내에 회복된다고 본거 같은데......실제적으론 좀 무리가 있다고 생각하네요~ 책에서 나온 24시간이란 자신에게 맞는 적절한 운동과 적절한 휴식 그리고 영양보충이 이루어졌을때에 나오는 평균시간이 24시간이
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새나
원츄!!!*^^*
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들샘
우리 신체중에 복근은 가장 짧은 여러근육이 얽혀있다고 합니다. 그래서 그 근육이 결대로 발달하면 왕자가 만들어 지는 거라더군요. 근육의 길이나 크기가 짧고 작으면 회복이 빠르고 그 반대면 회복이 느리기 때문
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핫팬츠
ㅡ.ㅡ;;;;그런가여~
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