수다닷컴

다이어트한지 9월이 되면 딱 1년이 됩니다.
그동안 정말 뭐 죽어라~~ 뺀건아니지만
맘편히 먹고 한달에 1킬로씩만 목표로 잡고
그렇게 18킬로그람까지 달렸습니다.안빠져요 ㅜ.ㅜ이게정체기인가봅니다.
근데 이젠 헷갈립니다.
정체기인지
이대로 유지해야하는지.
제눈엔 감량 전이나 후나 그게 그것처럼 보이고,
워낙 천천히 뺀거라 뭐 튼살이있다던지, 살이 쳐진다던지 하는건 없습니다.
이제껏 거의 하루도 안빼고 3시간 가까이 헬스하고
그덕에 건강은 찾았는데.. 안빠지네요 완전히!

식단도 뭐 솔직히 누가 관리해 주지 않는 이상 그리고 평생 그렇게 살 것 아닌 이상
맘대로 먹되, 제시간을 유지했습니다.

삼시세끼 다 먹는건 아니고, 아침 점심만 먹고 저녁은 과일이나 야채정도로 대체
근데 최근엔 거의 안먹었죠. 운동에 재미가 들리니까 더 하고싶고 더 빡세게 하고싶은데
몸이 무거우면 힘들어서 안먹었습니다.
그게 화근이었는지 아니면 정상적인 정체기가 온 것인지 궁금합니다.

감량 전 170/75(추정되기론 더 나갔을 것으로 예상됩니다. 일주일 운동하고 잰 몸무게입니다.)
감량 후 170/57~9 왔다갔다 - 폭넓게 왔다 갔다 합니다. 물한잔 먹으면 58 밥먹으면 59 자고인나면 57이대로 유지만 가능한걸까요
아니면 그저 정체기 이니, 잘 극복하면 빠질 수 있는건가요?
전 한 52-3 까지 생각했는데
여기서 안빠지니 미치겠네요

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