급합니다! 단식시작 바로 전인데요...
또야
사실 이런 사이트가 있는지 모르고 단식에 관한 책 16권정도 읽어보고
토요일부터 감식시작 후 다음 주 화요일에 단식을 시작하려고 했어요
궁금한 것들을 어디에 물어보나 끙끙댔었는데 이런 사이트가 있다니~~!!!
우선 읽은 책들에는 대부분 5~7일 단식 이야기였는데요...
체험기를 몇 개 읽어보면 상당히 오랜 기간 2주 내지 3주 하시는 분들도 있더라구요
그렇게 하더라도 건강에 무리가 없는지 걱정이 좀 됩니다
(지금 고도비만 상태라 적어도 체중의 15% 정도는 빼고 싶거든요..2주도 괜찮으면 그걸로 하는 게 더 나을 듯 해서...)
그리고 제가 평소에 큰 볼일을 보러 하루에 세번 정도 화장실에 갑니다...(많이 가는 편이에요)
마그밀은 왠지 필요없을 듯 한데,,, 맞나요?
또한 효소 단식도 감량이 확실하게 되는지 궁금하구요, 제가 계획상 화요일에 시작을 하면 효소를 사 놓은 게 없기 때문에
생수 단식을 해야 하는데요, 생수단식을 하다가 바로 효소 단식으로 바꾸어도 상관이 없는지 궁금합니다
답변 부탁드립니다...제발요
-
얼
또 효소단식은 생수단식과 달리 무언가를 먹는다는거에서 부담이 적어요.
생수단식후에 효소로 바꾸셔도 무방합니다.
도움이 되셨기를 바랍니다 단식 화이팅! -
둘빛
5~7일 단식은 그저 장기에 휴식을 줘서 심신을 쉬게 해주는거구요
그이후로 오래하시는 분들은 지병이 계시거나 다이어트를 목적으로 하시는 분들이셔요
오래한다고 해도 근육량과 체수분은 어느정도 빠지면 더이상 빠지지 않아 나머지는 다 체지방이
빠지는데요. 이 기간이 길수록 많은 감소가 일어나겠죠 하지만 적어도 20~25일 이상 넘어가서는 안됩니다
그후로는 신체에 많은 무리가 가서 더 나빠지루가 있거든요.
그리구.자신이 그 기간동안 배고픔을 이기시면 가능하셔요
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