2~3일 짧은 단식은 어떻게 하나요ㅠㅠ
별하
2023.04.01
안녕하세요 단식초보자입니다
신현대선생님의 책을 읽고 단식중인데
저는 살빼는 목적이 아니고 독소제거를 위해서 단식을 하고있어요 1일차..
책에서보면 독소빼는거는 2~3일이면 된다고 해서 2틀? 잘 버티면 3일하려고합니다.
이렇게 짧은 단식은 어떻게 해야하는지 감이안와요
질문1. 소금은 꼭 먹어야하나요? (안먹고있음)질문2. 마그밀은 꼭 먹어야 하나요? 혹시 회사에서 화장실 들락거리게되지는 않는건지..(구충제는 단식전날먹음)책에서는 관장따로 안해도 된다고 했거든요사이트에서도 5일이상 하는 단식이 아니면 안해도 된다고 어디서 본것같은데 ㅜㅜ
답글달리는거보구 오늘밤 마그밀 먹든가 하려구여참고로 단식첫째날인 오늘 화장실은 아침에 1번갓어요 ( 적은양....)
지금 물만 마시고 있는데요...당분 섭취해야하나요잘 하고 있는건가요 ㅜㅜ
-
시내
아 감사합니다.
다른질문하나요! 짧은 단식으로 체지방은 안빠지겠죠?
근데 책에서보니까 3일이후부터 몸이 상쾌해진다면서 디톡스효과가 있다고 하던데
2틀간 할껀데 2틀만해도 디톡스효과있을까요/? -
딸기향
사람마다 다른 것 같아요... 전 난생처음 5일단식했을때 발열,두통,메스꺼음,구토가 3일째발생했고 4일째는 발열만 있다가 5일째 되니까 상쾌하던데요? ㅎㅎ
살도...첨부터 막 잘 빠지시는 분들도 있고 저처럼 최소 3일이상은되야 천천히 빠지는 분들도 있고...
2일 단식후 담날은 미음만들어서 드시고 보식기간은 일주일안으로 잡으시면 문제 없으실것 같아요^^
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