수다닷컴

수영이라고 검색을 하여 많은 글들을 읽어보았습니다.
저에 대한 설명을 우선 드리겠습니다.
182/85 kg 체지방률 17% 에서 현재 182/74kg 체지방률 14% 로
다이어트 위주의 헬스를 3개월간 했습니다. 물론 음식 조절도 했습니다.
지금 아직 웨이트도 분할로 하는 그런 단계가 아니라 초급입니다.
제가 추구 하는 몸은 트레이너 분들처럼 울그락? 한 근육보다는...
소지섭씨 같은 균형잇는 몸을 원하고있습니다. 지금 대학생이여서..
수영도 한번 배우고싶습니다. 수영을 할줄 모르거든요. 사실은...
또 수영을 배우자니 헬스도 문제고 해서..클럽분들께 조언좀 얻고자 합니다.
지금 현재 제 몸에서 복근부분에 체지방이 아직 있어서 라인이 잡히지 않고있습니다. 즉, 뱃살이 좀 있다는거죠. 이 뱃살을 빼고싶습니다. 그리고 전체적으로 균형있는 몸을 원하는데요.
현재까지 헬스장을 가면 워밍업 싸이클 15분 웨이트 40분 유산소운동 30~40분 이런식으로했는데
방학때, 수영을 오전에 하고, 헬스를 저녁에 할까 생각하는데...몸에 너무 무리가 많이 갈까요?
그리고 제가 원하는 체형을 가지기 위해서는 어떤식의 운동이 필요한지 간단하게라도 조언부탁드리겠습니다.
그리고 만약에 수영만 하게된다면 어떤체형이 될지도 궁금합니다. 체지방 제거에 도움이 될까요?

신청하기