복근 윗몽일으키기 후 근육통
터1프한렩
2023.04.01
안녕하세요 헬스초보입니다.
평소 복근운동 깨작깨작 하다가 어제
복근만 집중적으로 했는데 오늘 배가 너무 땡기네요ㅜㅜ
이거 빨리풀려면 시간이 약인가요? 아니면 간단한 스트레칭도 해줘야하나요?ㅜㅜ
복근 스트레칭 아시는거 있으시면 가리쳐주시면 감사하겠습니다....(업드려서 허리올리는것 밖에 모르겠어요..)
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로와
넼ㅋ제가하는게 님이말하시는거랑 맞는거 같아요ㅎ
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채련
엎드려서 상체들어올리기인줄 알았네요 상체만 쭈욱 들어올리세용!!!
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솔잎
아..ㅎㅎㅎ답변감사합니닷!!!
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흰추위
알고계시네요 ㅎㅎㅎ 수시로 해주세요 옆구리 스트레칭도 쭈욱 늘려주시고
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