웨이트트레이닝 꼭 해야하나요?
바나나맛사탕
2023.04.01
일단 저는 20살 174/60 비쩍마른 남자인데요
지금 정말 진심 돈이 없어요./..시간도 하루하루 빠듯해서 알바도 못뛰어요..
그래서 헬스장 못가고요.. 웨이트트레이닝 방법도 몰라서 혼자서도 못해요
그래서 매일 아침 7시~8시 저녘 9시~10시 공원에서 줄넘기, 조깅, 푸쉬업, 윗몸 이 정도로 운동할생각인데요..(식단조절하면서요)
이렇게 해도 괜찮을까요? 큰 근육을 원하는건 아니고 장혁처럼 잔근육 같은거.. 완전부럽던데 ㅋ
하다가 나중에 시간적, 금전적 여유가 생기면 웨이트트레이닝 할 생각이에요
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은율
아 ! 턱걸이도 있었군요... 감사합니다 ㅎ
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아련나래
무슨운동이든 제대로 하실려면 자세입니다
자세 변화에 자극오는게 달라집니다 -
지옥
웨이트트레이닝요??
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초코맛캔디
턱걸이와 평행봉만 열심히해도 몸짱소리들을수는 있습니다 안하셔서그런거죠 ㅎ~
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해솔
자세가 중요합니다 자세 검색하셔서 꼭 자세부터 익혀두세요
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도란도란
아 . ㅎㅎ 감사합니다
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