다이어트식단좀봐주세요ㅎ..
쌍둥이자리
2023.04.01
중3이구요!
여자사람입니다..
제가 다이어트를할려그러는데 식단을 어떻게해야될지모르겠어
글을 써봅니다...
아침
다이어트용시리얼
사과하나
닭가슴살 한조각
점심
학교급식 (조금만, 국물x)
저녁
닭가슴살 한조각
방울토마토 10개정도
제가 그냥 곰곰히생각해서 짠 식단이예요
위에 식단에서 보실수있듯이 야채가없어요.. ㅠㅜ
무슨야채를 언제먹으면좋을까요... .??
아 그리고 헬스ㄷ에서 자전거같은거 20분 런닝머신40분뜁니다!
-
이하얀
시리얼은 그냥 과자일 뿐입니다^^ 시리얼을 빼고 사과는 깨끗이 씻어 껍질채로 먹고 닭가슴살 한조각이라면
아주 훌륭한 다이어트 아침 식단인 듯 합니다^^
점심은 국물 안드시니 잘하셨지만 그냥 한그릇 정도는 드셔도 문제 없으니 너무 양을 많이 줄이려고 하지 않는게 좋을 것 같습니다.
저녁에도 식단은 괜찮으나 야채를 먹는다면 저녁에 넣는걸 추천드립니다.
저녁에는 가급적 탄수화물은 안드시는게 좋구요^^ㅎ
만약 허기를 느끼지 않는다면 아주 이상적인 다이어트 식 -
MyWay
ㅎㅎ답변감사합니다!!
고민이 풀렸슴돠~ 오이와친구가되야겠어요^0^! -
겨루
야채는 자기가 좋아하는게 가장좋아요 생걸로 별거없이 먹을거면 좋구용 ㅎㅎ
저는 청양고추를 좋아해서 청양고추 위주로 많이먹구요
오이나, 당근 이런건 생으로 먹어도 맛있어서 자주먹어용~ -
전갈자리
좋은지적감사합니다!!
이렇게 회원분들이 멋진답변해주셔서 감사할따름입니다! :)
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