이거 폭식증인가요?
겨라
요즘따라 갑자기 먹는게 진정이 안되요..
지난주도 금욜날 일이 너무 힘들어서 퇴근하는길에 초콜렛, 국화빵 사먹고 폭풍 운동하고..ㅜㅜ
어제도 일때문인지 스트레스 너무 심하고 허기져서 편의점 맘모스 빵(280칼로리) 폭풍 흡입하고 ㅜㅜ 고구마도 두개 반이나 먹엇어요....
배가 터질거 같고 소화 안되서 한번 토햇어요...
고구마가 나오더군요.. 토하면서 단맛까지남;;; 운동가서 한시간 신나게 뛰엇는데 운동 끝나고 집에 와서 또 속이 안좋아서 토햇어요 ㅜㅠ 처음엔 액체만 나오더니 나중엔 고체도 좀 나오네요... 토하니 속이 좀 편해지는듯...
ㅠㅠ 요즘따라 그래요.
스스로도 자제가 안되는거 같아 무섭습니다...
-
슬예
전에 다음 웹툰 다이어터보면 이런 내용이 있었어요.
실패하는 다이어터를 예로 들자면
집을 짓다가 못질을 잘못하면, 그 못만 다시 빼서 박으면 되는데,
그 작은 실수 하나때문에 망했다고 그간 열심히 지어온 집을 다 깨부신다.
못질하나 잘못한걸로 그동안 노력해온걸 본인스스로 부셔버리는 청멍한 짓은 하지 말아요
지금 이 과정 잘 넘기시길 진심으로 바라겠습니다.
힘내세요!! 제발!!ㅠ -
비사벌
폭식까진 모르겠고 거식증 초기증상같네요.
소화가 안돼서 토하는게 아니라, 본인이 음식물을 조금씩 거부하는것 같이 보이네요
평소에 식단을 너무 타이트하게 조절하고 있지 않나 검토해보세요
그리고 과식했을때는 그냥 한겁니다. 과거형이예요.
과식후 우리가 해야하는건 땅을치고 후회하고 토하는게 아니라 운동을 하는겁니다
어쩔거예요? 이미 먹었는데? 근데 먹을땐 행복했잖아요?
그럼 그 행복함을 원천으로 해서 평소보다 더 파워넘치게 운동하면 되는겁니다
저도 3 -
꺆잉
폭식증보다는 스트레스 때문에 조절이 뇌에서 안되시는것 같으시데~
스트레스를 풀수있는 나만의 방법을 갖어 보세요^^
다이어트도 중요하지마 건강이 최고죠 ^^
해독 다이어트로 건강을 찾으면서 다이어트 해보세요^^ -
WatchOut
저도그래요 요즘살붙는게보이면서도자제가안되요ㅠㅠ
자극제가잇으면다시잘할수잇는데!
우리포기하지말고다시달려봐용 ㅠㅠ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |