다이어트상담좀 ㅜㅜ..
그루터기
2023.04.01
175에 68~69 나가는 여자입니다..ㅋㅋㅋ
살을뺴려고하는데요 제가 2달에 15키로정도 빼야하는상황이거든요 ㅋㅋㅋ 딱두달이요아침반공기먹구
점심 쯤 해서 공복에 런닝머신 (5~7 속도로 ..빠른걷기? )1시간하구요
점심 반공기 먹구
소화좀시킨후에 저녁먹기전에 줄넘기 2000번하구
저녁은 고구마하나정도먹을까하는데요
이정도하면... 두달에 15키로 .. 가능한가요 ㅋㅋ
제가 원래 55키로 나갔었는데 최근..한2년동안 갑자기늘은거거든요ㅜㅜ...
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찬늘
죄송한 말씀이지만 ...이년에 걸쳐 늘은 살이 두달안에 어떻게 되겠습니까 ..물론 그 마음은 잘 압니다 ~그렇지만 무리한 다이어트는 요요가 오고 ...사실 이런말들 조차도 귀에 들어오시지 않을거예요 두달 열심히 하시고 또 그 이후에도 열심히 한다는 생각으로 하시길 바랍니다 ~두달에 15키로 이렇게 정하지 마시고 일단 시작하셔서 매일매일 정말 최선을 다한다는 생각으로 꾸준히 노력하시면 꼭 좋은 결과 있을겁니다 포기 하지 마시구요 화이팅~!
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