돌아버리겠음
찬솔큰
2023.04.01
하는일이 컴퓨터와 씨름 하는 일이라
컴퓨터에 앉아있는 업무가 대부분
먹고 앉고 먹고 앉고 먹고 앉고
움직임은 없고
말로 시작한다 한다 해놓고 또 못하게 되었네요
작년에는 1개월 쉬는 바람에
1개월 꾸준히 운동 해 주었더니
또 몸매 잡히는가 싶었는데 다시 도루묵입니다
현재 181cm에 몸무게도 항상 60대 나갔는데
요즘은 잘 먹으면서 챙겨서 그랬는지
72kg까지 나가더라구요
스펙만으로는 환상인데
문제는 마른 체형에 컴퓨터 작업하시는 분들의 보편적인 체형
ET 체형이 되고 있습니다
마른체형에 배만 나오는거 아시죠?
어떻하죠? 심해지고 있어요
특히 밥먹으면 배에 심하게 힘주지 않는 이상
아저씨 소리 나올 것 같아요
-
에드문드
네네 감사해요ㅠ ㅠ
-
세실
그런 체형을 거미족이라고 하더라구요 팔다리에는 살이없고 몸 중심부에 살이 모이는거요 ㅎㅎ
어쩔수없어요 운동 꾸준히 하는수 밖에 -
꽃큰
잠을 줄이더라도 해야하는것이 웨이트입니다 시간이없어서 또는 돈이없어서라는것은 게으른자의 변명입니다 몸이바뀌려면 생활습관자체가 변해야 가능한겁니다 충분히 홈트만으로도 큰근육은 아니더라도
보기좋은 몸정도는 만들수있기때문이죠 -
글고운
맞아요 그럴수 박에
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |