고수님들) 절식다이어트후 결과는..
누림
2023.04.01
대부분의 사람들이 다이어트라고하면
먹는거부터 줄이게되서
절식다이어트 혹은 반식다이어트하잖아요?
그럼 성공하더라도 결과는 요요뿐인건가요?
절식다이어트로 효과를 좀본후에
기초대사량알아서 식단조절하고
운동을시작했는데 많이늦은건가요..?
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화이트
절식다이어트라고해도기초대사보다 낮게드시는게아니라 일일섭취칼로리에서20프로 가량줄여서 먹는겁니다 나머지는 운동으로 기초대사보다 낮게먹으면 근손실이오는건 당연하고요 체성분검사받아보시고 기초대사아신다음에 하루에 필요한 일일섭취량 구하신다음에하세요
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