간식 그리고 칼로리
동은
2023.04.01
세끼먹고 잠을늦게자는편인데 간식은 안먹어야좋나요?
아니면과일몇조각이나 칼로리계산해서 먹을까요
낮엔배고픈걸참겠는데밤에 속이비면잠이안와요
하루권장칼로리로 먹고싶은거먹으면서 빼야하는지
권장칼로리이하로먹어야하는지 좋은의견부탁드려요~
-
꽃바라기슬아
느껴봣지만 참고 폭식할꺼면
차라리 과일로 약간 배채우고 자는게
덜찌는거 같아요ㅎㅎ -
사랑해
밤에 먹는것은 물빼곤 다 좋지않죠
늦게주무신다해도 일단 자는데
수면상태에선 몸속도 쉬는데 거기에 뭘먹으면
당연히 살로가죠
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