손목이 넘 아프네요...
옆집꼬마야
안녕하세요... 전 운동을 시작한지 이제 1달이 조금 넘었네요. 다름이 아니라 제가 작년에 스노보드를 첨 배워서 마니 넘어지고 했서 그 때 왼쪽 손목이 좀 안좋았다가 다시 괜찮아졌는데 운동을 하면서 기구들을 쓰니 다시 넘 안좋아져서 조언을 좀 구하려구 글을 올립니다... 지금은 헬스장에서 압박붕대로 양쪽 손목 감고 장갑끼구 하는데 착용하고 있을때는 괜찮은데 벗고 나면 또 아프더군요. 조언 좀 부탁드립니다... 좋은 하루되세요...
-
나미
인대가 늘어난 것 같네요. 절대 손목쓰는 운동하지마세요. 윗분들 말씀따라 평생 갈 수 있습니다. 한 두달 정도 쉬시면서 하체 운동이나 유산소 정도 하세요. 인대 아플때 무리하면 만성 관절염으로 평생갑니다. 완치 된후 중량도 줄이세요. 근육보다 건강이 중요합니다.
-
눈솔
일단 손목치료부터 하시구 운동하세요~ 그러다 병나요
-
볼매
좋은 답변들 감사합니다... 저도 쉬고는 쉽지만 운동 제대로 한번 해보려구 이번에 보충제까지 사서 열심히 하고 있는 상황에서 이런 상황이 와서 좀 아쉽네요... 좋은 답변들 다시 한번 감사합니다...꾸벅...
-
흰여울
검사 혹시모르니
-
FaintTears
병원가서 검사는 받고.. 별거 아니면 쉬면서 물리치료하세요.. 별거면.. 제 주변에는 2년 넘게 운동 쉬고도 손목이 완치가 안되는 사람이 있던데...(이분도 크게 다치거나 한 건 아니에요... 아픈중에도 운동하고 했으니까)
-
연다홍
손목은 운동 아예 쉬고 병원에서 물리치료받는게 제일 낫습니다.. 한의원가서 침맞으면 금방 괜찮아지는데
단점은 다 나았는지 알고 또 운동하다 평생 갖고 갑니다..냅두고 계속 운동하시면 평생 갖고 간다는점
다시한번 강조하고 싶네요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |