안녕하세요. 교복을입어야하는데 살빼려구요!
튼싹
2023.04.01
안녕하세요.
저는 165cm에 68kg입니다.(6학년)
제가 친구들이랑 교복을 입으러 가서
교복을 입었거든요?
그런데 저만 어깨가 떡 벌어지고 뱃살과 허벅지,,,
그래서 살빼려고 결심했어요.
그런데 막상 빼려고 해보니까
좋은방법이 없는거에요
그래서 제가 대충 방법을 짜봤는데 2월 17일 까지 몇키로나 빠질수 있을지 봐주세요.^^
다욧 방법!!
1) 아침 9시 30분에 친구와 1시간 30분 운동!! 그리고 11시에 학원가기!
2) 학원 갔다와서 훌라후프 20분 하기 (훌라후프 매우 아파요!)
3) 훌라후프 한다음 놀기!
4) 저녁에 밥먹고 나가서 줄넘기 30~1시간 하기
5) 줄넘기 하고와서 훌라후프 20분 or 윗몸일으키기 50~100회
*식사량은 1/2로 줄일거구요!
간식은 안할거에요!*
어떤가요?
위에 계획표를 보시고 1월3일~2월 17일 까지 몇키로나 빠질지 예상해주세요!
그리고 잘못되거나 무리한거 있으면 고쳐주세요!
질문드려요.^^
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