정말로!! 다이어트하고싶어요!!ㅠㅠ도와주세요!
선아
안녕하세요^^
회사생활을 하는 평범한 직장인이구요,
다이어트를 하고싶은데!
바로 고민얘기 털어놓을게요..ㅎ
아무래도 저의 직종이 유통쪽이다보니 퇴근시간이 아무래도 좀 늦어요..
7시반이 퇴근이긴하지만 일이 많으면 그보다 더 늦을 수도 있고...ㅠㅠ
다이어트는 운동도 중요하고, 식단도 중요한데
회사에서 일하고 퇴근하면 운동할시간도 없구, 저녁도 늦게 먹게되요...
제 생활패턴이 아침먹고, 회사에서 점심 (약 12시 30분) 먹고, 계~속 공복인 상태로 있다가(정말로 아무것도 안먹어요..ㅋㅋ 회사분들도 안드시고..) 퇴근하고 집에와서 밥을 먹거든요~ㅠ
거의 집에도착해서 밥먹으려하면 여덟시 반정도?아홉시?그때 되구요....
늦은 저녁식사는 다이어트에 도움이 안될텐데..
그래서 최대한 일부러 저희 집 역에서 바로 안내리구, 집 역에서 3정거장 미리 내려서 걸어도 오고, 오트밀로 밥대신 먹기도 해보고 했는데..
저의 이런생활로 건강하게 어떻게 다이어트를 뺄지.....
잘 모르겠어요!!ㅠㅠㅠㅠ
어떻게 하면 될까요??좀 도와주세요~!!!!ㅠ
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퐁당
다톡스를 해보심이 어떨까요??영양벨런스도 맞춰주고
몸속 기생충도(구충제로도 못잡는 기생충도 잡아주고 가생충 알도 빼줌니다)해결하면서 영양벨런스도 잡아주는 살을 빼서 건강하게 하는것이 아닌 호르몬 벨런스를 잡아서 건강하게 해주는 3새대 다이어트를 하시는게 좋겟죠??카톡 상담 openbrand
상담한번 받아보세요 -
후유
비만이라면 식사 조절만 해도 어느정도 되요..
운동은 시간이 없다면 스쿼트나 케틀벨이라는 도구 또는
줄넘기가 답이지만 .. 편하게 살빼는건 없다가 답인듯
누군가 말하긴 약 한알로 누구나 몸짱이 된다면
세계최고의 거부가 됐으거라고...
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