벌크업기간 얼마나하시나요?
큰애
2023.04.01
안녕하세요 4개월째 운동하고있는 멸치남인데요 60에서 시작해서 지금 70까지찌웟는데 정체기인지 이제잘안올라가네요 보충제는 프컴 먹고잇구요 하루 4번먹습니다 다들정체기 극복은 어떻게하셧나요? 그리고 벌크업기간들은 어떻게되시나요? 제가80까지 찌울려고하는데 너무 장기간 벌크업을 하는게아닌가싶어서ㅜㅜ 많은조언부탁드립니당
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솔잎
6개월요~
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엄빠몬
전운동하기전 63kg에서 지금 76kg 2년넘게걸렸네요 ㅋㅋ
내년4월까지.85kg을 목표로잡고있습니다
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