헬스 3개월 되가는데요!
ChocoHoilc
2023.04.01
헬스 거의 안빠지고 맨날 가서 유산소+근력운동했는데요 세달동안 4키로빠졌어요;;ㅋㅋ 정상적으로 빠지는건가요??ㅋㅋ 아니면 좀 더딘건가요? 체형마다 다른건가.. 목표 몸무게는 43이구요..ㅋㅋ
제가 원래 53이었는데 지금은 49가 됐어요 근데요60에서 59되는건 쉬워도 50에서 49되는건 더 시간오래 걸리고 어려운건가요??
왜그런거에요??
식단은 따로 지키는건 없는데요 평소 먹는것보다 훨씬 적게 먹어요 반의 반정도? 저녁은 계란먹구요..
몸무게랑 보여지는 몸매는 다르다지만... 눈으로 보기엔 좀 많이 빠진거같은데 몸무게는 너무 안빠지니까 좀 속상해용 ㅠㅠ
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도리도리
매일 가신거예요? 저는 이제 헬스 시작했는데요, 유산소랑 근력운동 각각 몇분정도씩 하셨나요??
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딸기우유
되도록 매일 가려고했어요 일이있어서 못간날두있긴하지만... 유산소는 처음 15분 마지막 30분했구요 근력은 시간을 안정해놓고 해서...다 하고나면 한시간정도 되는거같았어요
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아유미
그정도면 몸무게보다 거울을 통해 보여지는 몸매관리에 중점을 둘때입니다~ 체지방이 많이 감량된 상태기때문에 몸무게빠지는 속도가 더뎌진거구요 근력운동 유산소운동 스트레칭 병행하시면서 몸무게보다는 바디라인에 중점을 두시면 이쁜몸매가 금방 나올듯하네요^^
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