헬스 3개월 되가는데요!
ChocoHoilc
2023.04.01
헬스 거의 안빠지고 맨날 가서 유산소+근력운동했는데요 세달동안 4키로빠졌어요;;ㅋㅋ 정상적으로 빠지는건가요??ㅋㅋ 아니면 좀 더딘건가요? 체형마다 다른건가.. 목표 몸무게는 43이구요..ㅋㅋ
제가 원래 53이었는데 지금은 49가 됐어요 근데요60에서 59되는건 쉬워도 50에서 49되는건 더 시간오래 걸리고 어려운건가요??
왜그런거에요??
식단은 따로 지키는건 없는데요 평소 먹는것보다 훨씬 적게 먹어요 반의 반정도? 저녁은 계란먹구요..
몸무게랑 보여지는 몸매는 다르다지만... 눈으로 보기엔 좀 많이 빠진거같은데 몸무게는 너무 안빠지니까 좀 속상해용 ㅠㅠ
-
도리도리
매일 가신거예요? 저는 이제 헬스 시작했는데요, 유산소랑 근력운동 각각 몇분정도씩 하셨나요??
-
딸기우유
되도록 매일 가려고했어요 일이있어서 못간날두있긴하지만... 유산소는 처음 15분 마지막 30분했구요 근력은 시간을 안정해놓고 해서...다 하고나면 한시간정도 되는거같았어요
-
아유미
그정도면 몸무게보다 거울을 통해 보여지는 몸매관리에 중점을 둘때입니다~ 체지방이 많이 감량된 상태기때문에 몸무게빠지는 속도가 더뎌진거구요 근력운동 유산소운동 스트레칭 병행하시면서 몸무게보다는 바디라인에 중점을 두시면 이쁜몸매가 금방 나올듯하네요^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |