제발도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ
옆집언니야
2023.04.01
저 165에 72키로 ㄴㅏ가는 뚱녀입니다
지금은 68키로까지 4키로감량햇는데
아직도뚱뚱하고
학교가면 남자애들이 다 더럽다고
죽으라고
살좀빼라고
놀리고 소리지릅니다
현재하는방법은
아침점심그대로 먹고
군것질 없애면서
저녁조금만 먹고
런닝머신으로 1시간? 가량뛰는데요
원래 액상과당 중독으로인해
물보다 쥬스와커피섭취가많앗던 터라서
쥬스 완전히 끊고 커피는 아직못끊엇는데...
꼭끊어야될까요?ㅠㅠ아이스커피고 하루에 두잔쯤마십니다.
원래 저녁에 부수다님이 일때문에안계셔서
시켜먹는일이많앗기때문에
지금은
집에 잇는 밥으로 먹으려고 하고있고요
제가잘하고있는건가요?
제발충고와 도움주세요
-
딥자두
아직 학생인것 같은데...나쁜넘들-_-;;
군것질 절대 하지말고 커피는 꼭 아메리카노로 바꾸도록 노력해봐요
먹다보면 이제 달달한 커피는 안땡기는 날이 올거에요~ 블랙커피 맥심가루 타는 거 말고
편의점같은 곳이나 마트에가면 티백형식으로 된 아메리카노 같은 걸로 연하게 내려서 마시기 시작하면
더 바꾸기 쉬울거에요!
저녁에 운동 한시간 할정도면 의지가 대단한거임!
참고로 말하면 전 160에 80까지 나가봤어요^^;;; 지금도 많이 뺀건 아니고 56정도? 아
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