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바라
하지만 플랫 벤치에서 실시하기 때문에 보통 일반인들이 운동하실 때 차이를 느끼시기는 어려울 것 같습니다. 위에 사진의 사람처럼 벌크가 거대해지기 시작하면 느낌의 차이를 보다 정확히 얻을 수 있겠죠. 그래서 좀더 명확한 세퍼레이션을 위해 저렇게 할수도 있습니다.
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루리
저게 도대체 무게가 얼마나 될까요? 한손에 40Kg 정도 되나요?
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터큰
40kg넘죠 70~80kg되보이는데
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가루
자극을 어깨쪽으로 유도할 수도 있나요?
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우람늘
또는 그립을 뉴트럴 그립과 내전그립 중간정도로 해서 가슴의 자극 부위를 자신이 조정할 수도 있습니다.
뉴트럴 시에는 가슴의 내부와 약간 아랫부분, 그리고 내전 그립시에는 바깥쪽과 윗부분을 할수가 있겠죠 -
볼매
저 선수만의 스타일 일수도 있고 무게가 아주 올라가면 근육외에도 관절과 건과 인대에 부담을 최소화 시키기 위해 자신의 스타일대로 할수도 있습니다.
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똘끼
덤벨 체스트 프레스.
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한란
한쪽손에 70~80Kg이요? @.@
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핫자두
70~80
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일본어못해요
알아볼려구 해두...파운드숫자가 다지워져 버렸네요~ㅋ
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