ㅎㅇ요 정말미추어버리겠네요 ;
해비치
2023.04.01
지금 키 178에 몸무게 72인데요 ; 아무리해도안빠져요
그래서 이제부터 굶으려고생각을; 계획은요
내일부터 5일동안굶으면서 운동 (빌리부트캠프 와 다리운동)
을하고요 5일후엔 7일간 흰죽을 먹으며 몸이 먹는것을 적응할때까지 버틴후 밥을 반공기에서출발해서 서서히 표준으로 음식섭취를 늘리려구요 굶으면 근육이빠진다고해서 운동을 많이할생각임 ㅋ
안된다는말 하지마시고 도와주세요 참고로전 초딩떄 10일동안 안먹어도괜찮았던사람이예요 ㅋㅋ
제계획 어떤가요?
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마루
3일잡고있는데 ㅠ 그냥3일할래요 ㅋ
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예님
굶으시면 잠깐이야 키로수는 빠지지요, 근육 분해되고 수분빠져나가구요. 그래서 뱃살이 들어가는 것처럼 느껴지는데 그거 식이 되돌리면 곧바로 돌아와요. 안드시면서 운동하면 단백질이 부족해서 근육은 더 안생기고 계속 굶기만 하면 빠지더래도 셀룰라이트 뭉친거 보여서 허벅지같은데가 보기 안좋아지더라구요;; 작년에 그렇게 살뺐다가 다 돌아와서 지금은 운동으로 빼고 있어요ㅜㅜ 처음에 단식을 하실거면 2일 정도만 하시고 물은 계속 드셔주셔요.
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머즌일
네 고맙습니닼 ㅋ
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돋되다
저 그방법알아요 단식다이어트! 굶고 운동하면 당연 몸무게 대박줄죠! 하지만 체지방은 그대로이고 근육빠져요 안먹지는마시고 조금은 드세요
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