영양제 꼭 먹어야하나요?
샤인
2023.04.01
-
루나
그럼요!! 농산물에가 가장큰걸로삽니다!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
갤1
단백질보충제하나정도는 사시길 추천합니다
운동직후에는 자연식보단 보충제가 아무래도 더 좋습니다 그외엔 자연식 -
콩쑨
계란흰자5g을 치시네요 특란을 드시나보다 요리사 수다님 부럽습니다. 다 좋은것만 드셔
-
민구
아뇨 운동을 열심히해야 늘죠 ^^ 보충제한스쿱이 24g 계란흰자하나 5g 계란 흰자 5개면 보충제 드시는거랑 같습니다 대신하루에 계란으로 150~200g 단백질량 맞출려면.....한판은 먹어야겠죠....ㅡ.ㅡㅋ 흡수율로 따지면 자연식이 훨씬 좋습니다 편의성이나 흡수속도쪽에서는 보충제가 앞서구요 그래서 운동하시는분들이 빨리흡수하는타이밍엔 보충제 나머지는 자연식드시고 해요 ^^ 참고하세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |