손목 인대부상에 효과적인 치료가 머가 있나여?
남은
2023.04.01
헬스초보가 가슴운동에 맛들여 한달전 벤치프레스를 중량을 아무생각없이 들다가 손목에 무리가 간후
인대가 조금 늘어났다 그래서 2주정도 쉬고 물리치료 받으면 괜찮다 그래서 2주후 다시 무게 줄여서 운동을
시작했는데 다시 아프네여...ㅠㅠ
다른 병원을 가보니 1-2달 아에 운동하지 말라네여...ㅠㅠ
거기선 그냥 약물 처방만 해주던데
알아보니 고주파충격 치료라던가 레이져치료 프롤로테라피주사 dna등 여러종류가 있던데
통증의학과 가보려고 하는데 어느 치료가 적당할까여?
아님 그냥 약먹고 쉬는게 낳을까여?
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원술
예.. 너무 오래가네요. 상체운동은 가끔 스트레스 풀려고 손목 안 쓰고 버터플라이 정도 밖에는 못 하고 있어요.. 불편하셔도 반깁스 샤워할 때만 빼고 계속하고 계시는게 좋아요. 전 두번째 다친거라 유독 오래 가는 것 같으니 커피빈님은 저 처럼 오래 가지는 않겠죠. 빨리 쾌차하세요~~
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세라
두달동안 상체운동 전혀 안하시고 쉬고 있나여? 반깁스하는게 낳군여..감사합니다..
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안녕나야
저도 인대를 다친 지 두 달이 넘어가네요.. ㅜㅜ. 침, 물리치료 다 받아봤는데 제 결론은 최대한 안 쓰면서 마음 비우고 기다리자 입니다. 정형외과에서 반깁스 하나 맞추시고 하체운동 하시면서 맘 달래시는게 좋을 듯 싶네요. 조급한 마음에 무리하면 더 후회되요.
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